Марина Фомина разминки нейрополезности

"НЕЙРОПОЛЕЗНОСТИ"

Короткие разминки для тела и мозга
45 карточек + инструкция
в электронном формате для онлайн-работы

775 рублей

ЗАКАЗАТЬ

Тренерам, фасилитаторам, преподавателям и трудоголикам!

Современный мир очень ярко показал людям, что их нервная система – очень сильно нервная. Сохранять концентрацию внимания и баланс становится все сложнее. К тому же, когда люди увлекаются работой, они забывают о том, что необходимо делать перерывы. Компьютеры и смартфоны все больше забирают наше внимание и буквально обесточивают тело и мозг.

Давайте проведем эксперимент! Возьмите свой смартфон и заведите таймер на 2 минуты.

За эти две минуты начните листать ленту соцсетей, проверьте почту или просто посмотрите новости. Вдруг снова в  интернете кто-то неправ. 

Как только сработает таймер, остановитесь, перестаньте читать и смотреть.
Замрите на пару минут минуту в той позе, в которой застал вас сигнал таймера. Застыньте и попробуйте продержаться, отслеживая свои ощущения.

Вы очень быстро поймете, что ваше тело отчаянно сигналит вам о необходимости сменить позу. Но мы не слышим этих сигналов, потому что увлечены контентом.

МОЗГ И ТЕЛО - ЧАСТИ ЕДИНОЙ СИСТЕМЫ

Поэтому чтобы сохранять здоровье и гибкий ум, очень важно делать короткие перерывы: переключать внимание, расслабляться или  добавлять себе активности. Для этого существуют разминки.

ЛУЧШИЕ РАЗМИНКИ ИЗ РАЗНЫХ СИСТЕМ РАЗВИТИЯ НА 1-2 МИНУТЫ

В наборе собраны разминки из разных школ: образовательная кинезиология, цигун, новый код НЛП, лечебной физкультуры и других подходов к укреплению физического и психического здоровья.

Все они очень короткие, и не займут у вас больше одной минуты. Но польза их огромна!

ВЗБОДРИТЬ

Разминки способствуют активизации внимания и образованию новых нейронных связей

СБАЛАНСИРОВАТЬ

Благодаря разминкам вы станете более устойчивыми как с физической, так и с психологической точки зрения

РАССЛАБИТЬ

Это отличный способ отдыха и снятия напряжения в теле и уставших от онлайна глазах.

МОЗГ ЛЮБИТ НОВЫЕ НЕСТАНДАРТНЫЕ ЗАДАНИЯ

ВОТ ЛИШЬ НЕКОТОРЫЕ РАЗМИНКИ

ДЛЯ КОГО ЭТОТ НАБОР

Карты можно использовать в групповой и индивидуальной работе. Она будет полезна очень многим:

  • Бизнес-тренерам, фасилитаторам, командным коучам.
  • Преподавателям, воспитателям, репетиторам.
  • Всем людям, которые хотят добавить себе полезных минутных перерывов. в напряженной работе и поднять настроение.

ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ

  1. Сделайте глоток воды до упражнения и после. Мозг не выносит засухи!
  2. Внимательно посмотрите на рисунок на карте и задание. Вы с легкостью разберетесь, что делать!
  3. Можно брать одну карту или сразу несколько. Тогда у вас получится комплекс. Но в этом случайте рассчитывайте время. Это уже будет не одна минута! 
  4. С одной картой вы можете устраивать групповые и индивидуальные разминки.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ РАЗМИНОК

  1. Состояние сильного алкогольного и наркотического опьянения.
  2. Психические заболевания.
  3. Явные нарушения координации движения.
  4. Повышенное артериальное и внутричерепное давление.
  5. Индивидуальные особенности, негативно отражающиеся на физическом и психическом здоровье и противопоказания врачей.

СТОИМОСТЬ НАБОРА

775 рублей

ЗАКАЗАТЬ